1. El concepte del temps
1.1. Interpretació del concepte del temps
1.1.1. Distinció entre les diferents visions del concepte del temps i les seves
interpretacions.
1.1.2. Identificació de les característiques.
1.2. Definició de les metodologies d’usos del temps.
1.2.1. Usos dels mètodes rellotge, brúixola, rellotge vs. brúixola, tècnica pomodoro, llei de Parkinson i la zona d’eficiència.
1.2.2. Identificació de les principals causes de pèrdua de temps.

2. Organització i productivitat personal
2.1. Identificació dels següents models de productivitat persona
2.1.1. Model de Bàrbara Berckhan.
2.1.2. Model de David Allen.
2.1.3. Model Leo Babauta.
2.2. Gestió del temps personal i millora de la productivitat
2.2.1. Com afecta l’estrès.
2.2.2. Els 7 Hàbits per millorar la gestió del temps.
2.2.3. Les aportacions de Stephen Covey sobre la millora de la productivitat personal.
2.2.4. La integració amb els bioritmes personals.

3. Gestió del temps a l’àmbit professional
3.1. Identificació de les principals tasques a l’entorn professional
3.1.1. Gestió de reunions.
3.1.2. Comunicació (RRSS, emails i trucades).
3.2. Observació de la procrastinació i com afrontar-la
3.2.1. Motius interns.
3.2.2. Motius externs.
3.3. Aplicació de les metodologies per millorar la gestió del temps a l’àmbit professional
3.3.1. Multitasca.
3.3.2. Eines de planificació i priorització.
3.3.3. Caracterització de tasques (elefant i ratolí).
3.3.4. Delegar: beneficis, metodologia i reptes.